De ce ne este foame?

Description

La ce tanjesti acum? La mancare? Iubire? Stima de sine? Liniste sufleteasca?

De ce mancam uneori mai mult decat avem nevoie? Deepak Chopra ne raspunde: fiindca nu reusim sa gasim multumirea si linistea sufleteasca de care avem nevoie, transformam mancarea in substitut al satisfactiei emotionale. Cand motivele dezechilibrului emotional dispar, organismul se autoregleaza si cere cat ii trebuie.

Deepak Chopra identifica mai intai cauzele care ne impiedica sa ne schimbam atitudinea: obiceiurile proaste, teama de schimbare, descurajarea de a urma inca o dieta sau dimpotriva, credinta naiva ca urmatoarea dieta va functiona, alaturi de poftele cotidiene, mai ales pentru alimentele sarate, dulci si grase si de faptul ca ritmul modern de viata aproape ca ne impune alegerea alimentelor nesanatoase.

Solutia Chopra este o abordare holistica, bazata pe legatura dintre minte si corp. Ca sa ajungem la o stare ideala de implinire sufleteasca si forma fizica optima trebuie sa ne hranim zilnic trupul cu alimente sanatoase, inima cu bucurie, compasiune si iubire, mintea cu noi informatii, iar spiritul cu calm si constiinta de sine.

Cartea se incheie cu o sectiune de retete delicioase si sanatoase inspirate din meniurile Centrului Chopra si bazate pe principiile alimentare ayurvedice, adaptate la viata occidentala moderna.

Oriunde te afli in viata, cartea de fata te va ajuta sa alegi directia potrivita.