Category Sanatate

Cât de bine îți cunoști corpul?

Suprarenalele sunt glande endocrine, situate în partea de sus a rinichilor și secretă mai mulți hormoni cu importanță crucială pentru sănătate. Ele secretă cortizol care reglează activitatea metabolismului și influențează reacția organismului la stres. Epuizare glandelor suprarenale este asociată oboselii cronice, epuizării fizice și psihice.

Cum putem evita să ne epuizăm cu totul? Revenind la un echilibru natural: mișcare în mod regulat, somn suficient, hidratare optimă, hrană sănătoasă, emoții pozitive, zâmbete largi și râs în hohote.

Categorie: Sanatate

Recomandam urmatoarele articole:
– ASHWAGANDHA
– ULEIUL DE COCOS
– RĂDĂCINĂ DE LEMN DULCE
– RESPIRAȚIA ABDOMINALĂ
– COMPLEXUL DE VITAMINE B

Remedii la îndemână în cazul oboselii cronice sau epuizării suprarenalelor: ASHWAGANDHA

Încă din cele mai vechi timpuri, Ashwagandha a fost folosită pentru a ajuta oamenii să-și întărească sistemul imunitar după o boală, este una dintre cele mai puternice ierburi din vindecarea ayurvedică. Are rezultate foarte bune în echilibrare cortizolului și a hormonilor tiroidieni. Este numită “ginseng indian” datorită proprietăților sale de întinerire, regenerare celulară și de ameliorare a stresului.

Ashwagandha este recomandată pentru îmbunătățirea sănătății tiroidei, echilibrează atât hiper cât si hipotiroidita.
Ashwagandha susține funcția suprarenalelor, este un remediu eficient în oboseala suprarenală și stresul cronic. Studiile medicale au arătat că ashwagandha îmbunătățește nivelul de cortizol și sensibilitatea la insulină. În mod natural echilibrează hormonii.

Când folosiți suplimente alimentare întotdeauna consultați medicul pentru doza recomandată și atenție la precauții și contraindicații!

Categorie: Sanatate

Recomandam urmatoarele articole:
– Descurajarea – un remediu: să ne minunăm în fața operei divine
– Armonia – cel mai bun remediu pentru agitație și neliniște
– Singurătatea – un remediu: deschideți-vă încă de dimineață întregii lumi
– Artistul – trebuie să se considere ca materia propriei creații
– O idee divină – o entitate ce ne modelează și ne hrănește

Remedii la îndemână în cazul oboselii cronice sau epuizării suprarenalelor: ULEIUL DE COCOS

Uleiul de nucă de cocos organic este o grăsime sănătoasă, ușor digerabilă și asimilabilă, ajută la combaterea oboselii suprarenale și menținerea unui nivel ridicat de energie.

Zilnic putem consuma între 1 și 2 linguri de ulei de nucă de cocos extra virgin, adăugat în felurile de mâncare care ne plac.
Putem practica clătirea gurii cu ulei de cocos în fiecare dimineață timp de 15 – 20 minute, pentru detoxifiere.
Pentru că suntem deja în sezonul rece, auto -masajul după baie cu ulei de cocos este minunat pentru pielea noastră: regenerează, hrănește și tonifiază.

Categorie: Sanatate

Recomandam urmatoarele articole:
– Rozmarin
– Alimentele – să le mestecăm bine înainte de a le înghiți
– Recompense spirituale
– Duhul Sfânt – soțul luminii
– Fericirea – rezultat al unei întregi „bucătării” interioare

Remedii la îndemână în cazul oboselii cronice sau epuizării suprarenalelor: RĂDĂCINĂ DE LEMN DULCE

O cură de maxim 4 saptămâni cu rădăcină de lemn dulce sub formă: pulbere, infuzie, tinctură sau extract.
Lemnul-dulce este unul dintre cel mai puternic stimulent imunitar din lumea vegetală alături de echinacea, ginsengul siberian sau ganoderma. Stimuleaza productia de anticorpi, de celule ale sistemului imunitar și le activeaza pe cele deja existente.

Lemnul-dulce este și printre cele mai bune antialergice si antiinflamatoare cunoscute, fiind folosit cu un real succes și în bolile auto-imune grave, cum ar fi lupusul eritematos, a fost numit si cortizonul natural.

Când folosiți suplimente alimentare întotdeauna consultați medicul pentru doza recomandată și atenție la precauții și contraindicații!

Categorie: Sanatate

Recomandam urmatoarele articole:
– FRICA ASUMĂRII
– O CALATORIE CATRE LUMINA
– IUBIREA DE DINCOLO DE SUFERINȚE
– Orice creație – presupune o depășire de sine
– “CINE SUNTEM?” O intrebare fundamentala in dezvoltare personala si spirituala

În antichitate grecii, romanii, egiptenii considerau Rozmarinul sacru. Este una dintre cele mai puternice ierburi și uleiuri esențiale de pe planetă, stimulează regenerarea sistemului nervos și sprijină vindecarea țesutului neurologic și a funcției cerebrale.

Cateva din beneficiile uleiului de rozmarin: îmbunătățește memoria, digestia, reduce durerile musculare, are proprietăți antiseptice, este un antioxidant bogat cu proprietățti anti-canceroase și antiinflamatorii, echilibrează androgenul și estrogenul în organism și este indicat în cazul oboselii cronice si a epuizării adrenalelor.

Când avem nevoie de claritate mentală 2 picături de ulei esențial de rozmarin la încheietura mâinii ne înviorează rapid.

Categorie: Sanatate

Recomandam urmatoarele articole:
– Mandala – cercul sacru
– Flacara Violet, intre sacru si profan!
– Flacăra interioară – să o întărim pentru ca nici un suflu să nu o poată stinge
– Parsifal – simbol al discipolului pe calea evoluției
– Fluviul vieții – de la izvor la vărsare

Remedii la îndemână în cazul oboselii cronice sau epuizării suprarenalelor: RESPIRAȚIA ABDOMINALĂ

Am mai vorbit despre beneficiile aduse de respirația abdominală și în alte postări și vom reveni pentru că este realmente o soluție naturală și gratuită la multiple probleme de sănătate.

Necesită doar puțin timp si disciplină: în fiecare zi întinși în pat cu genunchii ridicați exersăm respirația abdominală și creștem durata progresiv de la 3 la 15 minute. După 100 de zile acest exercițiu conștient ne va transforma nu doar modul în care respirăm, ci și viața.

Categorie: Sanatate

Recomandam urmatoarele articole:
– Nutriție și respirație – să mestecăm aerul așa cum mestecăm alimentele
– Răbdarea – să o întărim prin respirație
– Problemele – să le lăsăm un moment deoparte pentru a le găsi o soluție mai bună
– Viața naturii – să întrăm în contact cu ea. Norii
– Respirația – modalitate de a intra în contact cu lumea spirituală

Remedii la îndemână în cazul oboselii cronice sau epuizării suprarenalelor: COMPLEXUL DE VITAMINE B

Complexul de B-uri este compus din 8 vitamine: B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9 și B12, recunoscute în principal pentru beneficiile pe care le oferă pentru sănătatea sistemului nervos, reducerea oboselii, a extenuării, echilibrarea metabolismul și la protejarea împotriva stresului oxidativ.
Putem consuma alimente bogate în vitaminele B: drojdia de bere, cerealele integrale, fasole, avocado, cartofi, somon, morcovi, sparanghel, ton, pepene galben, vinete, mazăre, varză creață, nuci și produse lactate sau putem să luăm suplimente de vitamine.
Când folosiți suplimente alimentare întotdeauna consultați medicul pentru doza recomandată și atenție la precauții și contraindicații!

Categorie: Sanatate

Recomandam urmatoarele articole:
– De ce te trezești obosit dimineața
– DE CE NE ÎMBOLNĂVIM?
– Sănătatea – să găsim mai întâi mijloacele de a întări viața din noi
– OSHO – Emoţiile şi sănătatea
– Valeriu Popa – Sfaturi pentru sănătate