[audio] Tara Brach – Radical Acceptance – [Guided Meditations]

Tara Brach este fondator şi profesor senior la “Insight Meditation Community of Washington, D.C”. De profesie psiholog, este şi preot budist şi autoarea cărţii de mare succes “In the Shadow of the Buddha”.

Precum Jack Kornfield şi Sharon Salzberg, personalităţi marcante ale budismului în occident, Tara Brach a dezvoltat una din cele mai mari şi mai active comunităţi de meditaţie budistă din estul Statelor Unite.

Radical Acceptance este un ghid dedicat începătorilor în arta meditaţiei.

Tara Brach – Radical Acceptance – Guided Meditations

“Imaginaţi-vă cum ar fi viaţa fără sentimentul de anxietate datorat “imperfecţiunilor” noastre,” este îndemnul cu care începe Tara Brach acest ghid. Pornind de aici, având la dispoziţie uneltele pe care i le oferă profesia de psiholog şi cele de instructor de meditaţie, autoarea ne călăuzeşte către depăşirea celui mai dificil obstacol din perioada actuală pentru occidentali: suferinţa cauzată de sentimentele de nevrednicie şi insuficienţă.

În acest sens, Tara Brach ne conduce către practici specifice de care avem nevoie pentru a deveni mai atenţi, mai compasivi faţă de acele părţi din noi care sunt “de neiertat”, şi cum să ne eliberăm din “închisoarea ruşinii şi auto-aversiunii”.

Acest ghid este o punte de legătură între psihologia occidentală şi meditaţia orientului.

Tara Brach – Radical Self-Acceptance – Guided Meditations