Remedii la îndemână în cazul oboselii cronice sau epuizării suprarenalelor: RESPIRAȚIA ABDOMINALĂ
Am mai vorbit despre beneficiile aduse de respirația abdominală și în alte postări și vom reveni pentru că este realmente o soluție naturală și gratuită la multiple probleme de sănătate.
Necesită doar puțin timp si disciplină: în fiecare zi întinși în pat cu genunchii ridicați exersăm respirația abdominală și creștem durata progresiv de la 3 la 15 minute. După 100 de zile acest exercițiu conștient ne va transforma nu doar modul în care respirăm, ci și viața.
Categorie: Sanatate
Recomandam urmatoarele articole:
– Nutriție și respirație – să mestecăm aerul așa cum mestecăm alimentele
– Răbdarea – să o întărim prin respirație
– Problemele – să le lăsăm un moment deoparte pentru a le găsi o soluție mai bună
– Viața naturii – să întrăm în contact cu ea. Norii
– Respirația – modalitate de a intra în contact cu lumea spirituală