Category Dezvoltare spirituala

Despre concentrarea

Category: Dezvoltare spirituala Comments: No comments

concentrare arc

După ce a câştigat mai multe competiţii de tras cu arcul, tânărul şi mai degrabă lăudărosul campion a provocat la întrecere un maestru Zen care era cunoscut pentru îndemânarea sa că arcaş. Tânărul demonstrase o abilitate tehnică remarcabilă atunci can a nimerit centrul ţintei de la prima încercare şi apoi cu a doua săgeată a despicat prima săgeată în două.
“Iată”, i-a spus el bătrânului, “vezi dacă poţi depăşi asta”.

Liniştit, maestrul nu şi-a scos arcul ci a făcut semn tânărului să-l urmeze pe munte. Curios de intenţiile bătrânului, campionul l-a urmat sus pe munte, până au ajuns la un pârâu adânc peste care trecea un fel de bârna nesigură. Păşind calm în mijlocul podului nesigur şi periculos, bătrânul maestru a ales drept ţinta un copac la mare distanţă, a scos o săgeată şi l-a nimerit direct.
“Acum e rândul tău”, a spus cu graţie, păşind înapoi pe pământul sigur. Uitându-se terorizat la abisul fără fund, tânărul nu se putea hotărî să păşească pe bârnă, nici vorbă să mai tragă şi cu arcul. “Ai multe abilitate cu arcul”, a spus maestrul, simţind încurcătură oponentului sau, “Dar ai puţine capacităţi în mintea care eliberează tragerea cu arcul”.

Recomandam urmatoarele articole:
Eckhart Tolle – Puterea prezentului
Descoperirea prezentei lui Dumnezeu – non-dualitate devotionala
A pune capăt trecutului
Mersul pe sârmă
Curs de miracole – Exerciţii – Introducere și Lecţia 001

Read More

Curs de miracole – Exerciţii – Lecţia 006

Category: Curs de miracole Comments: No comments

Curs de miracole

Lecţia 6

“Sunt indispus pentru că văd ceva ce nu există. “

Exerciţiile cu această idee sunt foarte asemănătoare celor precedente. Repet, pentru fiecare aplicare a ideii este necesar să numeşti, într-un mod foarte specific, atât forma indispoziţiei (supărare, teamă, îngrijorare, deprimare şi aşa mai departe), cât şi sursa ei percepută.
De exemplu:
“Sunt supărat pe……. pentru că văd ceva ce nu se află acolo.”
Sunt îngrijorat în legătură cu……. pentru că văd ceva ce nu se află acolo.”
Ideea pentru astăzi este utilă pentru aplicarea la orice pare să te indispună şi poate fi folosită în mod profitabil, de-a lungul zilei, în acest scop. Totuşi, cele trei sau patru perioade de exersare obligatorii să fie precedate de aproximativ un minut de cercetare a minţii şi de aplicare a ideii fiecărui gând de indispoziţie descoperit. Repet, dacă te împotriveşti aplicării ideii la unele dintre gândurile care te indispun mai mult decât
la altele, aminteşte-ţi de cele două atenţionări lansate în lecţia trecută:
“Nu există indispoziţii minore. Toate îmi conturbă, în aceeaşi măsură, pacea minţii.”
Şi “Nu pot să păstrez această formă de indispoziţie şi, totodată, să mă dispensez de celelalte. Deci, având în vedere scopul acestor exerciţii, le voi privi pe toate ca fiind identice.”

Read More

Cuvinte de intelepciune – 3 septembrie 2014

Category: Dezvoltare spirituala Comments: No comments

Paul Ferrini

A pune capăt trecutului

Nu există vieţi trecute, aşa cum nu există experienţe trecute. Convingerile din trecut îţi limitează capacitatea de a fi pe deplin prezent în momentul de acum. Nu pleca în trecut în căutare de amintiri. Dacă ele ies la iveală, recunoaşte-le, fii cu ele şi integrează-le. Fă acest lucru nu pentru a da forţa trecutului, ci pentru a-i pune capăt – în aşa fel încât să poţi fi prezent acum. Tot ceea ce te îndepărtează de la imediata ta comuniune cu viaţa nu-ţi este de nici un folos.

Autor: Paul Ferrini

Recomandam urmatoarele articole:
J. Donald Walters – Meditaţia pentru începători – Capitolul 2. Ce este meditaţia?
Mersul pe sârmă
Beneficiile renunţării
ADEVARUL – Doare sau Elibereaza
EGO-ul – umbra din noi

Read More

J. Donald Walters – Meditaţia pentru începători.

Category: Dezvoltare spirituala Comments: One comment

J. Donald Walters

Capitolul 2. Ce este meditaţia?

Meditaţia propiu-zisă începe în momentul în care gândurile şi emoţiile au fost liniştite. Este o stare de intensă conştientizare interioară, o stare în care atenţia persoanei respective nu mai este angajată în ovaţionarea continuă a paradei de probleme şi proiecte în care viaţa mărşăluieşte peste noi, ci este captivata de experienţa supraconştienta interioară. Meditaţia mai poate fi definită, de asemenea, mai general, ca orice practică al cărei scop este conştientizarea supraconştientă.
Pentru că acestea sunt cele 3 stări ale conştiintei: nu doar conştientul şi subconştientul (despre care majoritatea oamenilor ştiu câte ceva), ci şi supraconştientul (despre care puţini ştiu ceva).
Mintea conştientă este starea noastră normală de veghe a conştiinţei. Ea reprezintă doar o mică parte din conştiinţa noastră totală. O parte a ei cu mult mai mare rezidă în subconştient.
Subconştientul, popularizat în timpurile moderne de Sigmund Freud, reprezintă partea ascunsă, dar adeseori dominantă a psihicului nostru. Ne confruntăm cu aspecte ale acestuia în timpul somnului.

Read More

Cuvinte de intelepciune – 2 septembrie 2014

Category: Dezvoltare spirituala Comments: No comments

Paul Ferrini

Mersul pe sârmă

Avem întotdeauna două voci în cap. Vocea trecutului spune: “Nu deschide. E prea înfricoşător. Nu-ţi aminteşti ce s-a-ntâmplat când…?” Vocea viitorului spune: “Prea gândeşti mult. De ce nu o faci, pur şi simplu?” Trecutul încearcă să ne reţină, viitorul încearcă să ne grăbească.

Îţi place sau nu, trebuie să asculţi ambele voci şi să le asiguri că au fost auzite. Apoi, te poţi reechilibra şi reveni în centru. După aceea, poţi găsi un ritm sigur, care să se potrivească momentului prezent.

Asta e ceea ce trebuie să facă cel ce merge pe sârmă. El nu-şi poate face griji pentru că, în trecut şi-a pierdut echilibrul. Nu poate visa la un spectacol perfect în viitor. El trebuie să se concentreze asupra a ceea ce se întâmplă chiar acum. Trebuie doar să pună un picior înaintea celuilalt. Fiecare pas e un act de echilibrare. Fiecare pas e un act spiritual.

Autor: Paul Ferrini

Recomandam urmatoarele articole:
Maturitatea – Responsabilitatea de a fi tu insuti
Eckhart tolle – Sfaturi #05
Beneficiile renunţării
Curs de miracole – culegere de exerciţii
Cartea Secretelor

Read More

Curs de miracole – Exerciţii – Lecţia 005

Category: Curs de miracole Comments: No comments

Curs de miracole

Lecţia 5

“Nu sunt niciodată indispus din motivul presupus de mine.”

Această idee, asemenea celei precedente, poate fi folosită în legătură cu orice persoană, situaţie sau întâmplare care consideri că îţi provoacă suferinţă. Aplic-o în mod specific, la orice crezi că este cauza indispoziţiei tale, folosind descrierea senzaţiei în termenii care ţi se par potriviţi. Indispoziţia poate să pară a fi teamă, îngrijorare, deprimare, anxietate, supărare, ură, gelozie sau orice altă formă, fiecare dintre ele percepută, în mod neadevărat, ca fiind diferită.
Totuşi, până când înveţi că forma nu contează, fiecare formă devine un subiect potrivit pentru exerciţiile zilei. Aplicarea aceleiaşi idei la fiecare dintre ele în mod separat este primul pas spre recunoaşterea, în cele din urmă, a faptului că ele sunt identice.
Când foloseşti ideea de astăzi pentru cauza unei indispoziţii, percepută specific, indiferent de forma ei, foloseşte atât numele formei în care vezi indispoziţia, cât şi cauza pe care i-o atribui.
De exemplu:
“Nu sunt supărat pe…. din motivul presupus de mine.”
“Nu mă tem de ……. din motivul presupus de mine.”
Repet, acest exerciţiu nu trebuie să substituie perioadele de practică în care îţi scrutezi mai întâi mintea pentru a găsi “surse” de indispoziţie în care crezi şi forme de indispoziţie care crezi că rezultă.
În aceste exerciţii, mai mult decât în cele precedente, s-ar putea să-ţi fie greu să fii nediscriminator şi să eviţi a da o mai mare greutate unor subiecte în detrimentul altora.
Ţi-ar putea fi de ajutor să începi exerciţiile cu afirmaţia:
“Nu există indispoziţii minore. Toate îmi conturbă, în aceeaşi măsură, pacea minţii.”
Apoi cercetează-ţi mintea nu mai mult de aproximativ un minut şi încearcă să identifici un număr de forme diferite de indispoziţie care te deranjează, indiferent de importanţa relativă pe care ai putea să le-o acorzi. Aplică ideea de astăzi fiecăreia dintre ele, folosind atât numele sursei de indispoziţie, cât şi cel al sentimentului resimţit.

Iată alte exemple:
“Nu sunt îngrijorat de……. din motivul presupus de mine.”
“Nu sunt deprimat de……. din motivul presupus de mine.”
De trei sau patru ori pe zi este suficient.

Read More

J. Donald Walters – Meditaţia pentru începători.

Category: Dezvoltare spirituala Comments: No comments

J. Donald Walters

Capitolul 1. De ce să medităm?

Gândeşte-te la cât de multe lucruri faci în speranţa că, odată ele îndeplinite, vei avea o stare de relaxare.
Îţi spui: Hai să cumpăr maşina aceea sport roşie ori modelul acela compact alb, ori dubiţa aceea mare şi frumoasă pentru întreaga familie. Nu voi avea linişte până nu o voi cumpăra!
Sau poate îţi spui: Îmi voi cumpăra casa aceea nouă cu verandă acoperită şi dormitorul matrimonial mare: cu sufrageria aceea liniştită, spaţioasă, ca să nu mai trebuiască să mâncăm întotdeauna în bucătărie cu castraveţii, cu livingul înclinat. Oh, după ce voi avea toate acestea, voi putea în sfârşit, să mă relaxez! Adeseori, reprezentarea noastră mentală a unui ideal atins este asemenea unei picturi puse în rama: statică şi niciodată schimbătoare. Este un scop în sine, nu o trecere către noi începuturi şi noi provocări. Chiar şi atunci când ne considerăm scopurile mijloace de a ajunge la alte finalităţi, viziunea viitorului pe care o nutrim ne poartă într-un timp în care relaxarea va deveni, cu adevărat, posibilă.

Read More

Curs de miracole – Exerciţii – Lecţia 004

Category: Curs de miracole Comments: No comments

Curs de miracole

Lectia 4

“Aceste gânduri nu înseamnă nimic. Ele sunt asemenea lucrurilor pe care le văd în această cameră (pe această stradă, de la această fereastră, în acest loc).”
Spre deosebire de cele precedente, aceste exerciţii nu debutează cu ideea zilei. Începe această perioadă de practică, remarcând gândurile care îţi trec prin minte timp de aproximativ un minut. Apoi aplică-le ideea. Dacă eşti deja conştient de gânduri nefericite, foloseşte-le ca subiecte pentru idee. Totuşi, nu selecta numai gândurile care crezi că sunt “rele”. Îţi vei da seama, dacă te antrenezi să-ţi priveşti gândurile, că ele reprezintă un asemenea amestec, încât, într-un sens, nici unul dintre ele nu poate fi numit “bun” sau “rău”. Iată de ce ele nu înseamnă nimic.
La alegerea subiectelor pentru aplicarea ideii de astăzi, obişnuita specificitate este obligatorie. Nu te teme să foloseşti atât gânduri “bune” cât şi “rele”. Nici unele, nici altele, nu reprezintă adevăratele tale gânduri pe care acestea le maschează. Gândurile “bune” nu sunt decât umbre a ceea ce se află dincolo de ele, iar umbrele îngreunează văzul. Cele “rele” sunt piedici puse văzului, făcând vederea imposibilă. Tu ne le vrei pe nicicare.
Acesta este un exerciţiu important şi va fi repetat, din când în când, într-o formă oarecum diferită. Intenţia este antrenarea ta în primii paşi spre ţelul de a separa ceea ce nu are înţeles ca fiind în afara ta, şi ceea ce are înţeles ca fiind înlăuntrul tău. Este, de asemenea, începutul antrenării minţii tale în a recunoaşte ce este identic şi ce este diferit.
Folosindu-ţi gândurile în aplicarea ideii pentru astăzi, identifică fiecare gând prin figura sau întâmplarea centrală pe care o conţine, de exemplu:
“Acest gând despre……. nu înseamnă nimic. Este asemenea lucrurilor pe care le văd în această cameră, (pe această stradă, etc.).”
Poţi, de asemenea, să foloseşti ideea pentru un gând anume pe care îl recunoşti ca fiind dăunător. Această aplicare este folositoare, dar nu constituie o substituţie pentru procedeele mai aleatorii ce trebuie urmate pentru exerciţii. Oricum, nu-ţi examina mintea timp de mai mult de aproximativ un minut. Eşti încă prea neexperimentat ca să poţi evita tendinţa de a deveni preocupat fără noimă.
Mai mult, aceste exerciţii fiind primele de acest fel, s-ar putea să găseşti suspendarea judecăţii faţă de gânduri ca fiind deosebit de dificilă. Nu repeta exerciţiile mai mult de trei sau patru ori de-a lungul zilei. Vom reveni la ele mai târziu.

Read More

Cuvinte de intelepciune – 1 septembrie 2014

Category: Dezvoltare spirituala Comments: No comments

Paul Ferrini

Momentul prezent

Fericirea are loc numai în momentul prezent. În cazul în care te preocupă ideea dacă vei fi fericit mâine, sau chiar peste cinci minute, nu vei fi în stare să fii fericit acum.

Poţi transcede tot haosul şi confuzia din mintea ta, prin simpla decizie de a fi întru totul prezent şi
atent – chiar acum. Acesta este miraculosul adevăr.

Autor: Paul Ferrini

Recomandam urmatoarele articole:
[audiobook] Eckhart Tolle – Puterea prezentului
Descoperirea prezentei lui Dumnezeu – non-dualitate devotionala
Iubire, înţelepciune şi adevăr (Gura, urechile şi ochii)
DESPRE SECRETELE TRANSFORMĂRII CONȘTIINȚEI
DESPRE COMUNICAREA CU DUMNEZEU

Read More

Curs de miracole – Exerciţii – Lecţia 003

Category: Curs de miracole Comments: No comments

Curs de miracole

Lecţia 3

“Nu înţeleg nimic din ce văd în această cameră (pe această stradă, de la această fereastră, în acest loc).”

Aplică ideea la fel ca pe cele anterioare, fără a face nici un fel de distincţii. Orice vezi devine un subiect ideal pentru aplicarea ideii.
Încredinţează-te că nu pui la îndoială faptul că fiecare lucru este potrivit pentru aplicarea ideii. Acestea nu sunt exerciţii de judecată.
Orice lucru este potrivit, de vreme ce îl vezi. Unele dintre lucrurile pe care le vezi ar putea avea pentru tine semnificaţii cu încărcare emoţională. Încearcă să laşi deoparte aceste sentimente şi, pur şi simplu, foloseşte aceste lucruri exact cum l-ai folosi pe oricare altul.
Scopul exerciţiilor este de a te ajuta să-ţi limpezeşti mintea de toate asociaţiile din trecut, de a vedea lucrurile exact aşa cum îţi apar acum şi de a-ţi da seama cât de puţin le înţelegi de fapt. De aceea, în selectarea lucrurilor la care va fi aplicată ideea de astăzi, este esenţial să-ţi păstrezi o minte perfect deschisă, neîngrădită de judecată. Pentru acest scop, un lucru este la fel ca celălalt; la fel de potrivit şi, de aceea, la fel de folositor.

Read More