[audiobook] Eckhart Tolle – Puterea Prezentului – Capitolul 7

Capitolul 7 din Puterea prezentului [click pentru PDF] de Eckhart Tolle.

Porţi către lumea nemanifestă
Să pătrundem şi mai adânc în corp
Îmi pot simţi energia din corp, mai ales în braţe şi în picioare, dar nu reuşesc să merg mai departe, aşa cum aţi sugerat dvs. mai devreme.
Faceţi următorul exerciţiu ca pe o meditaţie. Nu este nevoie să dureze mult. Zece până la 15 minute sunt suficiente. Asiguraţi-vă mai întâi că nu există factori externi care să vă tulbure, cum ar fi soneria telefonului sau persoane care ar putea să vă întrerupă. Aşezaţi-vă pe un scaun, dar nu vă lăsaţi pe spate. Menţineţi-vă coloana vertebrală dreaptă. Aceasta vă va ajuta să rămâneţi vigilent. Sau luaţi poziţia dvs. favorită de meditaţie. Asiguraţi-vă că aveţi corpul relaxat. Închideţi ochii. Respiraţi profund de câteva ori. Simţiţi-vă respiraţia în partea inferioară a abdomenului, ca şi cum ar fi acolo. Observaţi cum aceasta se dilată şi se contractă uşor, în timp ce aerul intră şi iese din corp. Apoi conştientizaţi întregul câmp energetic interior al corpului. Nu vă gândiţi la el, încercaţi să-l simţiţi. Făcând aceasta, vă retrageţi conştiinţa din câmpul minţii. Dacă vi se pare utilă, folosiţi vizualizarea „luminii” pe care am descris-o mai devreme.
Când vă veţi putea simţi clar corpul interior ca pe un câmp energetic unic, abandonaţi, dacă este posibil, orice imagine vizuală şi concentraţi-vă exclusiv asupra a ceea ce sunteţi. Dacă puteţi, abandonaţi inclusiv orice imagine mentală aţi mai avea încă despre corpul fizic. Tot ceea ce rămâne este un sentiment de prezenţă sau de „Fiinţare” învăluitor, iar corpul interior este simţit ca şi cum nu ar avea graniţe. Apoi adânciţi-vă şi mai mult atenţia în acest sentiment. Deveniţi una cu el. Contopiţi-vă cu câmpul energetic, astfel încât să nu mai percepeţi vreo dualitate între observator şi observat, între dvs. şi corpul dvs. Distincţia dintre interior şi exterior se dizolvă şi ea acum, astfel încât nu mai există un corp interior. Adâncindu-vă şi mai mult în corp, transcendeţi în sus trupul.
Rămâneţi în această arie a Fiinţei pure cât timp vă simţiţi bine; apoi deveniţi din nou conştient de corpul fizic, de respiraţie şi de simţurile fizice, deschideţi ochii. Timp de câteva minute, priviţi ceea ce vă înconjoară într-un mod meditativ — adică, fără a ataşa mental etichete — şi continuaţi să vă simţiţi corpul interior în tot acest timp.[…]

Audiţie plăcută!

Capitolul-01
Capitolul-02
Capitolul-03
Capitolul-04
Capitolul-05
Capitolul-06
Capitolul-07
Capitolul-08
Capitolul-09
Capitolul-10
Introducere